Warum echte Ruhe viel schwieriger ist, als wir denken

Shownotes

Ruhe – klingt einfach, oder? Doch warum fällt es uns oft so schwer, wirklich nichts zu tun? In dieser Folge von BadewannenGespräche sprechen wir über die Herausforderung, echte Ruhe auszuhalten, ohne uns sofort ablenken zu wollen. Matthias teilt seine persönlichen Schwierigkeiten mit dem Nichtstun, und Beate erklärt, warum unser Gehirn sich so schwer damit tut.

Wir geben dir sechs praktische Übungen an die Hand, mit denen du innere Unruhe loslassen, Stille aushalten und echte Entspannung erleben kannst. Finde heraus, wie du zwischen Ablenkungsruhe und echter Ruhe unterscheidest und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Hör rein und probiere es selbst aus!

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Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr

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Liebt euch!

Beate und Matthias

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.