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In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere Reise – ganz ungefiltert und ehrlich.
Wir erzählen von eiskalten Nächten, in denen wir uns im Dachzelt fast den Arsch abgefroren haben, von kleinen Steinchen auf unserem Weg und von Momenten, in denen nicht alles rund lief.

Und gleichzeitig sprechen wir darüber, wie sich Stück für Stück eine tiefe Entspannung eingestellt hat.
Wie es sich anfühlt, nicht hetzen zu müssen.
Nicht funktionieren zu müssen.
Einfach zu sein.

Wir teilen mit dir, warum wir in der Vorbereitung keinen typischen Urlaubsstress hatten, was unsere Haushüterin damit zu tun hat und wie sehr sich...

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung – eine Situation, in der ich mich klein gemacht und übergangen gefühlt habe.

Doch schnell wurde mir klar: Es ging nicht nur um diese eine Begegnung, sondern um etwas viel Größeres. Um Grenzen. Um den Umgang miteinander. Und um die Frage, wie wir bei uns bleiben können, wenn andere uns ihre Wahrheit aufzwingen wollen.

Wir sprechen darüber,

warum uns nicht die Worte, sondern die Energie dahinter verletzen
welche alten Muster dabei in uns aktiviert werden
warum unterschiedliche Denkweisen oft zu Missverständnissen führen
und wie du lernst,...

Eigentlich wollten wir nur eins: Freiheit.
Eine Reise. Leichtigkeit. Raus aus dem Alltag.

Doch statt Vorfreude sitzen wir plötzlich zwischen Packlisten, Organisation, offenen To-dos und kleinen Baustellen, die immer wieder auftauchen. Dinge dauern länger als gedacht, Entscheidungen müssen getroffen werden und irgendwie sind wir beide gerade im Funktionsmodus gelandet.

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir ehrlich darüber, was passiert, wenn große Pläne plötzlich mehr Organisation als Leichtigkeit mit sich bringen. Wenn Vorfreude von Planung überdeckt wird und wenn zwei Menschen gleichzeitig merken, dass sie gerade mehr funktionieren als fühlen.

Warum verlieren wir manchmal genau dann die Leichtigkeit, wenn etwas...

Der Mond begleitet uns jede Nacht – und doch nehmen wir ihn im Alltag oft kaum bewusst wahr.

Dabei beeinflusst er die Gezeiten der Meere, die Rhythmen der Natur und vielleicht auch viel mehr in uns, als wir lange Zeit glauben wollten.

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über die Energie des Mondes, über Neumond und Vollmond und darüber, warum viele Menschen spüren, dass der Mond etwas in uns bewegt.

Ich nehme dich mit in die Welt der Mondzyklen und erzähle, warum wir als Menschen ebenfalls in Zyklen leben – mit Phasen von Wachstum, Klarheit, Rückzug und Transformation.

Außerdem...

Diese Folge ist nicht geschniegelt.
Nicht perfekt.
Und genau darum geht es.

Gerade funktionieren wir nicht so, wie wir vielleicht gern würden.

Viel Arbeit.
Viel Verantwortung.
Viel auf dem Zettel – und manchmal zu wenig Kapazität füreinander.

Wir sprechen darüber, wie schnell man im Hamsterrad nur noch reagiert.
Wie Streit oft dann entsteht, wenn beide gleichzeitig überladen sind.
Und wie unterschiedlich wir wahrnehmen, ob uns „Arbeit aufgehockt wird“ – oder wir sie uns selbst aufladen.

Es geht um das Eingeständnis, dass wir nicht perfekt sind.
Dass wir manchmal nicht 100 Prozent geben können.
Und dass es okay ist, auch mal...

Diese Woche wird es persönlich.

Wir sprechen über ein Gefühl, das viele kennen – aber nur wenige offen aussprechen:
Nicht gesehen zu werden.
Obwohl Liebe da ist.

Matthias teilt, warum ihn dieses Thema gerade beschäftigt und warum aktives Lob für ihn mehr ist als nur nette Worte.
Beate merkt, dass sie anders liebt – und auch anders geliebt werden möchte. Sie braucht ebenfalls gesehen zu werden, aber nicht zwingend durch lobende Worte.

Wir sprechen über die fünf Sprachen der Liebe nach „Die 5 Sprachen der Liebe“ von Gary Chapman – und stellen fest:
Eigentlich sind uns alle fünf wichtig.

Worte...

Sicherheit fühlt sich gut an.
Routine auch.
Aber Lebendigkeit? Die wartet meistens außerhalb davon.

In dieser Folge verlassen wir bewusst unsere Komfortzonen und sprechen darüber, wie es ist, plötzlich wieder Anfänger zu sein. Wenn das Ego wackelt, wenn Perfektion nicht mehr funktioniert und wenn man merkt: „Krass, ich kann das (noch) gar nicht.“

Beate erzählt von einem Videodreh im professionellen Studio – mit Maske, Licht und jeder Menge Herzklopfen – und von dem Moment, in dem sie realisiert hat, was es wirklich heißt, Neuland zu betreten.

Wir sprechen darüber, warum Unsicherheit sich gleichzeitig bedrohlich und nach Abenteuer anfühlen kann.
Warum...

Was passiert, wenn das große „Wir zwei gegen den Rest der Welt“ leiser wird?
Wenn Nähe sich verändert, Wege auseinanderzugehen scheinen – oder zumindest nicht mehr parallel verlaufen?

In dieser Folge von Badewannengespräche nehmen wir euch mit in ein sehr ehrliches, tiefgehendes Gespräch, das durch die Frage eines jungen Paares entstanden ist – und uns selbst mehr berührt hat, als wir zunächst gedacht hätten.

Wir sprechen über:
• die romantische Anfangsphase und warum sie nicht der Maßstab für eine ganze Beziehung sein kann
• die leisen Momente, in denen sich Beziehungen verändern, ohne dass es sofort „falsch“ ist
• den...

Was, wenn deine Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist –
sondern ein stiller Hinweis deines Körpers, dass du zu lange getragen hast?

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über den leisen Druck, immer besser, bewusster und „weiter“ werden zu müssen. Über Selbstoptimierung, die sich manchmal wie Selbstliebe anfühlt – und uns doch immer weiter von uns selbst entfernt.

Ich teile eine sehr persönliche Geschichte darüber, wie leicht man sich selbst verlieren kann, ohne dass es jemand merkt. Darüber, warum echtes Ankommen oft erst möglich wird, wenn wir aufhören, uns ständig verbessern zu wollen. Und warum weniger zu werden kein...

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir über den Atem – und darüber, warum er oft der Schlüssel ist, wenn wir im Leben feststecken, obwohl wir eigentlich „alles verstanden haben“.

Viele von uns funktionieren.
Im Alltag, im Außen, im ständigen Müssen.
Wir reagieren, passen uns an, halten durch – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst. Zu dem, was wir fühlen. Zu dem, was wirklich da ist.

Beate erzählt von ihrem eigenen Weg zum Breathwork – und davon, warum es manchmal nicht an Einsicht fehlt, sondern an Zugang. Warum der Kopf oft zu laut ist, um das Wesentliche...