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In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ehrliche Phase meines Lebens: Gerade ist viel los. Viele Aufgaben, viele Gedanken, viel Verantwortung und gleichzeitig bereite ich meine kommenden Breathwork-Sessions vor.

Während ich Räume für andere Menschen schaffe, in denen sie loslassen, fühlen und wieder bei sich ankommen dürfen, merke ich selbst, wie sehr auch ich gerade diesen Raum brauche.

Ich spreche darüber, wie schnell ich manchmal ins Funktionieren rutsche, wie leise sich Überforderung zeigen kann und warum mein Körper oft früher merkt als mein Kopf, dass etwas zu viel wird. Es geht um flachen Atem, innere Unruhe, alte...

Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir die Welt sehen, wie wir Situationen bewerten und wie wir mit uns selbst und anderen umgehen. Manchmal stärken sie uns. Manchmal ziehen sie uns runter. Und manchmal erzählen wir uns Geschichten, die sich vollkommen wahr anfühlen, obwohl sie nur eine mögliche Perspektive sind.

In dieser Folge der Badewannengespräche sprechen Matthias und ich darüber, wie Gedanken unser Leben prägen können – im Positiven wie im Negativen. Wir erzählen, wie schnell aus kleinen Situationen große innere Geschichten entstehen, warum wir nicht jeden Gedanken ungeprüft glauben müssen und wie sehr es unser Leben verändern kann, wenn wir beginnen,...

Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr

Wir freuen uns auf eure Nachrichten!

Beate und Matthias

Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade sehr bewegt: sichtbar werden.

Nicht im Sinne von lauter werden, mehr leisten oder mich im Außen perfekt präsentieren. Sondern im Sinne von echter werden. Mich zeigen mit meiner Wahrheit, meiner Stimme, meinen Grenzen, meiner Kraft und auch mit meiner Unsicherheit.

Ich nehme dich mit in die Frage, warum Sichtbarkeit oft so viel Angst macht und weshalb diese Angst nicht nur im Kopf entsteht, sondern auch im Körper spürbar wird. Es geht um Bewertung, alte Prägungen, Nervensystemarbeit, Breathwork und den Mut, mich nicht länger kleinzumachen.

Diese Folge ist eine Erinnerung...

Es gibt diese Momente im Leben, die nicht laut sind und trotzdem alles verändern können. Keine große Krise im Außen, kein dramatischer Knall – sondern dieses leise, ehrliche Gefühl in dir: So wie es gerade ist, will ich nicht weitermachen.

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über genau diese inneren Wendepunkte. Über die Momente, in denen wir spüren, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Über das Aushalten, das Schönreden, das Funktionieren – und darüber, was passiert, wenn wir anfangen, uns selbst wirklich ernst zu nehmen.

Es geht um stille Klarheit, um Selbstverrat in kleinen Momenten, um die Angst vor...

In dieser Folge von Badewannengespräche nehmen wir euch mit in unsere ganz persönliche Reise der letzten Tage – von Italien über München bis mitten hinein in die Frage, warum Persönlichkeitsentwicklung eben nicht linear verläuft.

Wir sprechen darüber, warum alte Themen immer wieder auftauchen, weshalb sich manches im Leben scheinbar wiederholt und warum das nicht bedeutet, dass wir gescheitert sind oder uns im Kreis drehen. Oft begegnen wir denselben Themen einfach auf einer neuen Ebene, in anderen Lebensumständen und mit mehr Bewusstsein als früher.

Es geht um erste Male, ums Loslassen, um Vertrauen, um das Nicht-Bewerten und darum, wie wichtig es...

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir darüber, wie sehr wir uns in einer Beziehung gegenseitig prägen – oft ganz unbemerkt. Gerade im Urlaub wird sichtbar, was wir voneinander übernommen haben: Rituale, Denkweisen, Essgewohnheiten, Strukturen, kleine Macken und große Sichtweisen aufs Leben.

Wir sprechen darüber, warum das einerseits etwas unglaublich Schönes ist, weil Beziehung auch immer Entwicklung bedeutet, und schauen gleichzeitig darauf, was diese Veränderungen mit uns machen. Es geht um gesündere Gewohnheiten, neue Perspektiven, mehr Ordnung, mehr Bewusstsein und darum, wie sich manches nicht nur durch den anderen, sondern auch gemeinsam entwickeln darf.

Außerdem wird diese Folge sehr persönlich:...

Manchmal reicht ein einziger Moment und plötzlich ist nichts mehr wie vorher. In dieser Folge von BadewannenGespräche sprechen wir über genau solche Schreckmomente, die einen aus dem Alltag reißen und von jetzt auf gleich mit Angst, Sorge und Hilflosigkeit konfrontieren.

Aus aktuellem Anlass erzählen wir sehr persönlich von einem Moment mit Luna, der uns gezeigt hat, wie schnell das Gedankenkarussell anspringt: Wer ist schuld, hätten wir etwas verhindern können, worauf hätten wir noch besser achten müssen und wie geht man überhaupt mit dieser plötzlichen Sorge um? Wir sprechen darüber, warum unser Kopf in solchen Situationen sofort nach Kontrolle sucht, warum...

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere Reise – ganz ungefiltert und ehrlich.
Wir erzählen von eiskalten Nächten, in denen wir uns im Dachzelt fast den Arsch abgefroren haben, von kleinen Steinchen auf unserem Weg und von Momenten, in denen nicht alles rund lief.

Und gleichzeitig sprechen wir darüber, wie sich Stück für Stück eine tiefe Entspannung eingestellt hat.
Wie es sich anfühlt, nicht hetzen zu müssen.
Nicht funktionieren zu müssen.
Einfach zu sein.

Wir teilen mit dir, warum wir in der Vorbereitung keinen typischen Urlaubsstress hatten, was unsere Haushüterin damit zu tun hat und wie sehr sich...

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung – eine Situation, in der ich mich klein gemacht und übergangen gefühlt habe.

Doch schnell wurde mir klar: Es ging nicht nur um diese eine Begegnung, sondern um etwas viel Größeres. Um Grenzen. Um den Umgang miteinander. Und um die Frage, wie wir bei uns bleiben können, wenn andere uns ihre Wahrheit aufzwingen wollen.

Wir sprechen darüber,

warum uns nicht die Worte, sondern die Energie dahinter verletzen
welche alten Muster dabei in uns aktiviert werden
warum unterschiedliche Denkweisen oft zu Missverständnissen führen
und wie du lernst,...