Was wir denken, verändert unser Leben

00:00:00: Na endlich mal wieder.

00:00:02: Ja,

00:00:03: ich weiß nicht ist jetzt der drei Podcast habe ich glaube ich ohne dich gemacht.

00:00:07: Kann das sein?

00:00:09: Ich glaube ja, drei.

00:00:11: Also es für dich ja jetzt quasi schon fast ein Monat vergangen

00:00:14: und man könnte den Eindruck gewinnen du könntest jetzt eigentlich denken hast du keine Lust mehr auf Podcast?

00:00:21: oder haben die sich vielleicht getrennt?

00:00:23: Haben diese ihr genau?

00:00:25: ganz ehrlich dass war das sowieso wahrscheinlich nur ihre Idee Und er hat nur mitgemacht.

00:00:31: Was quetscht da eigentlich die ganze Zeit im Hintergrund?

00:00:33: Das macht ihr doch nur, um uns zu stören!

00:00:36: Ich weiß gar nicht ob man das hört... Also Luna spielt im Hintergrund mit ihrem Jimmy und wir sind aber eigentlich ganz froh dass sie halt mit ihrem Jimmy spielt und die Scheiße baut.

00:00:46: Das wird jetzt das Quetschen einfach drin lassen wenn man es hört.

00:00:49: Hallo Beata

00:00:50: Hallo Matthias

00:00:52: Hallo Luna!

00:00:54: Was war eigentlich...?

00:00:56: Als du heute früh die Augen geöffnet hast, dein erster Gedanke.

00:01:00: Und danach frage ich dich wie geht es dir jetzt?

00:01:03: Ich habe alles abgearbeitet und muss nichts arbeiten.

00:01:06: Das

00:01:07: war dein ersters Gedankel?

00:01:08: Cool!

00:01:10: Jetzt fühlt sich's auch so an... Ja Also das heißt du bist mit einem extrem positiven Gedanken in den Tag gestartet.

00:01:18: Du hast also nicht die gesamten Tage damit verbracht zu überlegen worum sie eigentlich heute schlecht gehen könnte

00:01:26: Weil ehrlicherweise, wenn ich heute hätte arbeiten müssen, hätte ich gedacht.

00:01:29: Oh!

00:01:31: Heute darf ich noch arbeiten.

00:01:32: Prüchtig?

00:01:33: Also ich finde es arbeiten gar nicht so schlimm.

00:01:35: Muss ich jetzt ehrlich sagen.

00:01:37: Ich muss Arbeit.

00:01:38: Nee aber in Anbetracht dessen, dass du wirklich extrem viel arbeitest ist es auch irgendwie mal ganz gut und verträglich.

00:01:44: Auf

00:01:44: jeden Fall.

00:01:45: Und ich brauche immer diese Ruhepause.

00:01:48: Der Hund...

00:01:49: Also wenn mir immer so lachen im Hintergrund kämpft also unser Pudel

00:01:54: mit so einem gelben Quitschhund.

00:01:56: Genau, wir lassen das jetzt einfach entweder die Mikros nehmen das mit oder die Mikrofiltern.

00:02:02: Wir gehen ja dazu über zu unperfekt perfekt

00:02:06: Ja

00:02:07: Aber es lenkt natürlich ein bisschen ab.

00:02:09: aber heißt eigentlich auch mal wieder einen Training sich zu fokussieren und nur aufeinander zu achten alles ringsrum auszuschalten.

00:02:17: Okay, was ist unser... wie geht's dir?

00:02:20: Eigentlich hast du ja schon gesagt, wie es dir geht.

00:02:22: Du bist mit einem positiven Gedanken gestartet und dein ganzer Tag hat diesen positiven Gedanke untermauert.

00:02:30: Das ist immer noch nicht gefunden, warum es heute eigentlich schlecht gehen könnte.

00:02:33: Nee, weil selbst das Wetter ist nicht so schlimm, weil's immer wieder so eine Wolkenmix, wo ich mir denke, ja, die ist irgendwie auch okay.

00:02:38: Und du guckst einfach immer noch raus wenn die Sonne scheint und man gießt nicht doch damit der Garten wird besser?

00:02:43: Ja, nee, das ist explodiert da draußen.

00:02:45: Ist krass!

00:02:46: Hast du mal ne Runde durch den Garten gegangen?

00:02:49: Aber so bin ich natürlich auch nicht.

00:02:51: Das ist absolut nicht aktuell sondern absolut nicht mein naturell, dir morgens zu überlegen... Was ist denn heute alles Schlechtes?

00:02:58: War das schon immer so.

00:03:00: Und wie weit kommst du zurück?

00:03:01: Ich glaube,

00:03:02: an sich war es schon immer sowas.

00:03:04: Ich bin so ein Mensch... Oh!

00:03:07: Hat

00:03:07: dir das jemand vermittelt?

00:03:08: Hat dir dass jemand beigebracht oder sind wir seine Gene?

00:03:13: Ich vermute nicht, dass die Gene primär sind.

00:03:16: Ich glaube da hat mir jemand mitgegeben wobei ich jetzt gerade überlege es sind eher meine Großeltern, die mir das mitgehen.

00:03:23: Stimmt.

00:03:25: Ich hatte noch nie irgendwie, dass ich morgens... Also nicht das ich wüsste.

00:03:31: Das ist unser Thema.

00:03:32: Ihr merkt schon wir eilen da gerade ein bisschen drumherum aber ehrlicherweise fangen wir im Podcast immer erst mal an wie geht's

00:03:39: dir?

00:03:39: Und es passt eigentlich ganz gut zu dem heutigen Tag.

00:03:42: also falls die Frage jetzt an mich gerechnet war dann ist es für mich schlecht zu beantworten mir geht super ja mir gehts wirklich super gerade sehr emotional als familiären Themen, die aber irgendwie zum Leben dazugehören und deswegen ist meine aktuelle Stimmung doch eher grundlegend total positiv.

00:04:11: Aber ja halt auch mit Themen behaftet, die zum Leben dazu gehören, die ich hier nicht vertiefen möchte also auch nicht so oft machen möchte weil das ein ganz privates zum privaten Ich gehört.

00:04:26: Was du weißt, was du kennst... Ja, was immer mal so eine sehr intensive emotionale Stimmung hervorruft aber man kann nicht sagen das ist schlechte Gefühle sind sondern eher eine Erleichterung und es sind halt alles Dinge die jeder früher oder später erfährt und die uns so innehalten lassen und die man dann für sich auch unterschiedlich interpretieren kann.

00:04:52: und an sich passt das eigentlich auch wieder genau zum Thema, ohne dass ich das Thema in diesem Podcast bearbeiten werde.

00:05:00: Ja also nicht heute!

00:05:03: Genau weil was ist unser Thema?

00:05:07: Mir geht's gut, danke der Frage!

00:05:15: Ich hab dich das vorhin schon gehört...

00:05:17: Dass du sagst, wie bist du immer aufgestanden?

00:05:21: Das

00:05:21: ist ja indirekt die Frage, wie es dir geht.

00:05:26: Weil ich glaube und das sind wir jetzt wirklich endlich beim Thema eigentlich ab der ersten Sekunde.

00:05:33: Was

00:05:34: kann man sein Denken beeinflussen?

00:05:35: Glauben wir alles was wir denken oder...

00:05:39: Wir hatten glaube ich auch schon mal so einen ähnlichen Podcast.

00:05:41: Es glaubt nicht immer alles was du denkst.

00:05:43: Ja

00:05:44: Und da wollen wir heute so ein bisschen anknüpfen an dieses Thema, weil es uns auch gerade wieder beschäftigt.

00:05:49: Richtig!

00:05:49: Dass man eben das bewusst so...

00:05:51: Und ich finde auch ehrlich wenn's uns beschäftigt gehört sie auch hierher und weiß sind ja unser Podcast.

00:05:59: Eben ist nicht nur mein Podcast inzwischen.

00:06:02: also die Idee war mal meinen Podcast aber inzwischen ist das wirklich... Das war von einem paar anderen eigentlich so unser Ding ne?

00:06:11: Und hat Nicht nur unsere Gedanken, nicht nur unsere Beziehung sondern eigentlich auch unser Leben positiv beeinflusst.

00:06:19: Weil

00:06:19: der Podcast auf jeden Fall?

00:06:20: Unser Podcast ja auch nie unter der übere Schrift steht geindig und überlege warum es dir heute schlecht gehen könnte.

00:06:30: Und doch ist das das wenn ich so bei mir zurückdenke tatsächlich viele Jahre gewesen, also ich hab dich gerade gefragt Mensch wer hat dir das dabei gebracht zu positiv sein?

00:06:42: Zu positiv zu denken.

00:06:44: Und dass du gesagt ja Mensch vielleicht ist das... Vielleicht kommt das für meinen Großeltern und vielleicht ist es auch eine eigene Entscheidung.

00:06:51: man ist das natürlich gar nicht so richtig.

00:06:53: genau so wenn ich jetzt zurückgehe hatte ich tatsächlich viele viele Jahre meines Lebens wenn ich früh die Augen aufgeschlagen habe als erstes den Gedanken okay gibt's heute irgend ein Problem zu lösen.

00:07:05: also es war tatsächlich wirklich Augen auf und Minusgedanke.

00:07:11: Der sich natürlich manchmal auch erleichterte, weil es gab keine Probleme.

00:07:14: aber wenn man lange genug nachdenkt gibt's immer irgendwas worüber man sich den Kopf zerbrechen kann.

00:07:20: Und wenn du mich jetzt fahren würdest wo hast du das hier?

00:07:25: Da müsste ich auch lange überlegen, weil ja wenn ich das beantworten würde dann würde ich ja irgendjemand anders wieder eine Schuld zuweisen für dem Müll den ich im Kopf habe.

00:07:35: Das wäre ungehörig!

00:07:37: Das will ich auch nicht.

00:07:38: Aber ... Ich bin dennoch, nicht unbedingt so aufgewachsen, dass man mir vermittelt hat zu überlegen, hey Jibby!

00:07:50: Warum geht's mir heute super?

00:07:51: Also was hab' ich alles erreicht?

00:07:53: Also das

00:07:54: ist unsätzlich

00:07:55: plus.

00:07:56: Aber es war natürlich auch wahrscheinlich die Summe deiner Erfahrungen, die du in deinem Leben gemacht hast vermutlich mal.

00:08:02: Was dann irgendwann dazu kommt... Also ich glaube, es ist nicht immer nur Was hat dir jemand wie mitgegeben sondern eben auch was hast du erlebt, dass man sowas prägt.

00:08:13: Dieses weiß.

00:08:14: ich meine in die eine oder andere Richtung zu gehen morgens aufzustehen und sagen ich muss problemen lösen?

00:08:19: Oder der Tag heißt so.

00:08:23: Das wäre eigentlich schon wieder ein eigener Podcast.

00:08:25: das müssen wir uns mal merken weil wenn nicht jetzt dir widersprecher geht unser podcast in eine ganz andere richtung weil ich glaube schon dass das ganze viel Lärm vom umfeld

00:08:37: sage ich ja die summe deiner erfahrung.

00:08:39: Das ist auch der umfeld aber das ist nicht nur deine eltern und nur deine großeltern, sondern auch danach.

00:08:45: dann weißt du den partnern die partnerin

00:08:49: was

00:08:49: hast du alles erlebt dann ist halt so weiß du hat selber schon mal da hast du die eigene firma?

00:08:54: Und dann hast du dir sorgen gemacht weißte so und denn gab es da auch probleme.

00:08:57: das sind ja alle so sachen Das ist ja alles das, was dich geprägt hat zu sagen.

00:09:02: Und dass es nicht nur als Umfeld sind und nicht nur die Menschen um dich herum ist auch du!

00:09:06: Das ist auch etwas, was dir passiert ist ne?

00:09:10: Ja aber ja hast du recht, ist ein anderer Podcast da wollen wir heute nicht hin.

00:09:13: Was ist unsere Grundidee unser Thema sozusagen wie können wir eigentlich selber Einfluss nehmen, wie unser Tag so läuft.

00:09:21: Unsere Stimmung ist, wie wir was wahrnehmen und... Da sind wir auch beim.

00:09:29: wird wahrscheinlich ein großer teil dieses podcast eben auch das thema so innere dialoge eine rolle spielen?

00:09:36: wie starten wir wo knüpfen wir an?

00:09:39: einfach so an der überlegung dass wir den ganzen tag?

00:09:42: nein

00:09:42: ich finde es halt echt krass wie schnell man seinen tag beeinflussen kann.

00:09:46: doch einfach also ist passiert irgendwas und unser kopf macht daraus irgendwie eine geschichte Weil man kriegt, wie man guckt als erstes morgens aufs Handy und kriegt eine blöde Nachricht.

00:09:59: Dann ärgert man sich und denkt das wird ja schon wieder ein toller Tag wenn es schon wieder so losgeht.

00:10:05: Zum Beispiel oder... Man stellt die Kaffee-Tasse unter die Kaffeemaschine und die rutscht runter und dann ist der ganze Kaffe überall.

00:10:15: Und dann denkst du oh scheiß!

00:10:18: Bin ich in Trottel?

00:10:19: Genau.

00:10:22: Und innerhalb von wenigen Momenten legen wir eigentlich so, wie die Basis sozusagen.

00:10:29: Wir legen unsere Weiche für das was passiert

00:10:33: und wir sind irgendwie so an einem Punkt je beider.

00:10:36: ich glaube dass immer so auch in dem ähnlichen Level des uns das bewusst ist also bewusst wird wir sind nicht frei davon.

00:10:44: Hundertwurzeln

00:10:46: nicht frei.

00:10:47: und bemerken das.

00:10:49: Und es ist natürlich sozusagen die Grundvoraussetzung, das dann umzuswitschen also in Schinse... Also wir überlegt haben was ist das Thema für den heutigen Podcast?

00:10:59: Ging mir natürlich sofort wie heißt er?

00:11:02: Björn Dieme und Joschka Breidner durch den Kopf.

00:11:05: Ah ja!

00:11:05: Also wer wird die Bücherfolge nicht kennenl-.

00:11:10: Wurde grad

00:11:10: sagen dass man ein kleiner Teil wahrscheinlich der jetzt sofort weiß

00:11:17: Wer war eigentlich Björn Dienel?

00:11:20: Und wer war Joschka Breitner, nicht Joschker Fischer sondern Joschkar Breitler.

00:11:26: Ich gebe euch noch ein Stichwort wenn es Alzheimer gibt.

00:11:28: Achtsam-Morden!

00:11:29: Achtsamm-Mordengärmen

00:11:30: schon wisst ihr alle und das ist ja wirklich so ein wahnsinnig schönes Beispiel dafür wie man mit inneren Dialogen seine Gedanken beeinflussen kann.

00:11:43: also der kann ja mit innen Dialogen Straftaten völlig verständlich darstellen, wo man dann so sagt ja ist okay.

00:11:52: Ja klar darf sie machen musst

00:11:54: du jetzt umbringen.

00:11:54: dem muss ich zum bringen vor der schönes schöner moment wo er da zu seinem Nachbarn geht und schon im Vorfeld eigentlich überlegt was könnte alles passieren wenn ihr jetzt klingelt und die türe aufmacht in der vierte den gesamten Dialog und eigentlich ist Alles klar wie das weiter so läuft weil seine Gedanken schon im vorfeld Bewertet haben.

00:12:17: Also interpretiert, bewertet haben und das kann man natürlich in verschiedener Richtung.

00:12:23: also man kann es eher positiv ich weiß nicht ob man das auch neutral kann ist man in der Lage sich wirklich davon zu befreien?

00:12:33: Ich glaube wir sehen den ganzen Tag dabei zu bewerten Ja

00:12:37: Und wir können es eben... Wir haben uns in der Hand das Positivste bewerten und nicht nur negativ

00:12:41: Richtig!

00:12:41: Also ich hatte da neulich auch wieder eine Situation Wenn diese Person es hört, dann weiß die auch, dass sie gemeint ist.

00:12:46: Aber das ist nicht schlimm, wo ich gesagt habe ... Mann!

00:12:50: Es ist doch nicht alles gleich ein Drama.

00:12:54: Das ging wahr.

00:12:54: was berufliches und da hab' ich gesagt versuch doch mal... Also es ist doch etwas Positives.

00:13:00: zu sagen wir wollen volle Bücher haben, wir kriegen Anfragen wie machen die Bücher jetzt voll?

00:13:05: Dann kann ich doch jetzt nicht sagen Buh!

00:13:07: Was ist wenn man sich schaffen dieser Auslassung auch abzufangen?

00:13:14: Und das hat, glaube ich auch kurz mal geruckelt dann in der Person.

00:13:19: Aber es ist eben manchmal... Ich kann mich halt ins Yamata stürzen oder ich kann mir halt sagen okay, ich mach's beste draus und versuche halt einfach...

00:13:26: So wie?

00:13:28: Wie kann man diese Entscheidung bewusst fällen?

00:13:33: Das finde ich ganz spannend!

00:13:34: Du musst

00:13:34: dir halt auffallen

00:13:36: ne?

00:13:36: Es muss dir auffahlen.

00:13:37: Oder

00:13:38: du musst halt dem wenn andere das halt wahrnehmen und dir rückmelden das halt auch annehmen können.

00:13:44: Das ist halt natürlich schwieriger, es ist besser wenn's dir selber oft ist.

00:13:47: Es ist außerordentlich schwierig, weil... ...wenn du da jemand auf dem falschen Fuß erwischst...

00:13:56: Ganz auch in der falsche Richtung

00:13:57: gehen?

00:13:57: Ja ganz natürlich, vernammt in die falsche Richtungen losgehen!

00:14:01: Weil einfach unsere Gedanken natürlich massiv unsere Stimmung beeinflussen.

00:14:07: Wenn man das erkennt Also nicht intensiv drüber nachdenken, was könnt ihr jetzt eigentlich alles schlimm sein?

00:14:13: Sondern das ganze mal umdreht.

00:14:16: Hast du das so... Analystierst du sowas Ding oder bist du einfach so wie du bist?

00:14:22: Bei mir oder bei den Bezug auf andere

00:14:24: Fragen?

00:14:26: Nimmst du das beandern wahr?

00:14:28: Ja ja klar!

00:14:30: Also weil ich ja eher ... Jetzt haben wir auch schon ein paar Mal darüber gesprochen und ich bin ja eher die, die eines positiv sieht vielen negativen Sachen auch was Positives ziehen kann.

00:14:41: Das

00:14:41: fällt mir total leicht und ich nehme es natürlich bei anderen war und ich melde das aber meistens auch wirklich relativ zeitnah zurück, gerade jetzt kommt so drauf an wie nah ist mir die Person mit diesen fremden Personen sind.

00:14:54: Ist nicht bei dir oder beim Menschen in unserem engeren Umfeld sag ich denn schon so menschen.

00:15:02: oft haben wir zuhören.

00:15:03: jetzt ja klar kann ich.

00:15:05: mehr kann ich sagen ach wie schlimm.

00:15:07: Das ist ja mein Spruch.

00:15:09: und klebt ihr nicht das Pflaster auf, bevor du dich geschnitten hast.

00:15:12: Warte doch bitte darauf bis es blutet!

00:15:15: Und dann kannst du doch immer noch gucken wie man was macht man da raus?

00:15:17: Also auch bei meinem Kind ist das ein Thema so wo ich so denke man kann doch nicht jetzt alles schon sich in den schlimmsten Farben ausmalen.

00:15:25: Da ist doch viel schöner wenn man sich's in den schönsten farben ausmalt Wenns denn nicht ganz so bunt ist wenn man sieht es ausgemalten naja weil er ist doch immernoch bunt.

00:15:34: Was würdest Du sagen wenn jetzt jemand sagt naja Jetzt ist doch sich eine Sache einfach schönreden.

00:15:40: Das ist ja nicht dasselbe, ne?

00:15:42: Ja das ist

00:15:42: nicht dassalbe aber du beeinflusst deinen Hirn damit positiv wenn du dir ist auch wenn man manchmal sich was schön redet sag mal komm.

00:15:50: ich versuch jetzt mal das positive daraus zu sehen.

00:15:52: was konnte ich daraus lernen?

00:15:53: was kann ich dafür mit da raus mitnehmen?

00:15:54: und das ist tatsächlich... ...das Hirn dem ist es ja egal.

00:16:00: Das Hirn kriegt ja dieses Futter und man muss halt überlegen welches Futter gibt man seinem Hirn?

00:16:05: und so läuft sie dann auch weiter.

00:16:06: Und

00:16:07: wie wird es verarbeitet?

00:16:09: Wie verarbeiten wir dieses Futter, weil wir sind ja schon, das finde ich absolut faszinierend, wie schnell wir im Kopf eine ganze Geschichte basteln.

00:16:19: also da kommt irgendwie ne kurze knappe Info in die Situation.

00:16:23: Ich werte dir, ich interpretiere dir und schon geht's ab

00:16:29: Was man natürlich dazu sagen darf.

00:16:33: Warum glauben wir das?

00:16:34: Oder muss oder meine Frage stellen darf, warum glauben wir so schnell und dann Gedanken.

00:16:40: Ist es?

00:16:41: Na je emotionaler was wird und so glaubwürdiger ist es.

00:16:48: Also es ist ja quasi wie Berichterstattung die Nachrichten.

00:16:53: also du kannst das einfach so schön ausformulieren in deinen Gedanken dass es natürlich hundert Prozent stimmt.

00:17:01: Und bei eigenen Gedanken besteht ja auch nicht die Möglichkeit, dass jemand anders zwischengeretscht und sagt Stopp.

00:17:09: Das stimmt ja nicht.

00:17:11: Es fühlt sich dann halt total wahr an.

00:17:13: Und gerade in so Sonder-Situationen, da man gestresst ist oder extrem übermüdet... Ja einfach gerade so emotional ausgelautes, dass man dann halt natürlich sofort in diesen Modus springt wo man dann eben diese Gedanken hat und dann halt auch meistens gar nicht mehr aufhalten kann unbedingt.

00:17:32: Richtig, also man nimmt halt irgendwas wahr.

00:17:35: was weiß ich?

00:17:37: Der Wald ist total trocken.

00:17:39: Was jetzt für die Bäume nicht gut ist.

00:17:40: oder man interpretiert sofort und wenn jetzt jemand eine brennende Kippe rein durft, dann fackelt der ganze Wald ab.

00:17:48: Was ja an sich alles stimmt aber es hat niemand ne Kippen brennent gerade da reingeworfen.

00:17:55: Es ist so Das ist so stimmig, ne?

00:17:58: Also es ist glaubwürdig.

00:17:59: Es ist stimmisch.

00:17:59: Es passt und wir sind's halt auch gewohnt durch Umfeld, durch Nachrichten

00:18:04: etc.,

00:18:06: dass gruselige Dinge, schlimme Dinge irgendwie sich... deutlich sensationeller denken.

00:18:13: Ich hab

00:18:14: übrigens jetzt eine Seite gefunden bei Instagram, die nur positive Nachrichten bringen.

00:18:19: Das ist total geil, guck ich immer jeden Tag rein und freue mich dann mal um welche Löwenbibis geboren werden und so.

00:18:24: Ja cool!

00:18:25: Jetzt müsste

00:18:26: man mal gucken wie viele Follower haben sie eigentlich?

00:18:28: Viele, viele.

00:18:30: Weil natürlich ist glaube das Denken dahingehend verändert sich auch gerade nicht bei allen.

00:18:35: Es gibt natürlich also gerade wenn man in die Politik schaut es ist ja ein ganz großes Thema aber es gibt eben natürlich die große Gruppe die bewusst, bewusster wahrnehmen und eben wirklich sehen was irgendwie gerade läuft.

00:18:48: Und natürlich kann ich mich ärgern über die Spritpreise und über die Regierung und über alles aber... Ich kann auch einfach versuchen mal die schönen Seiten des Lebens zu sehen wenn nicht nur das was schlecht ist ja und alles kostet mehr!

00:19:03: Aber die Löhne werden doch noch nicht angehoben würde ich sagen.

00:19:05: Doch der Löhner werden angerogen vielleicht in jedem Bereich und überall.

00:19:08: aber

00:19:09: Das ist natürlich auch beim echten Dialog, also nicht beim Dialog mit dir selber sondern beim Dialogue mit anderen und da bin ich ja gerade zu krankhafter Beobachter.

00:19:21: Du kriegst mir Zuspruch.

00:19:22: Also du kriegts einfach über um Gottes Willen was für ein Drama mehr das Jahr als wenn du dich irgendwo hinstellst und sagst jippie!

00:19:36: Also grade ich hab noch nie ein einziges Mal Laut thematisiert, obwohl ich deutlich mehr fahre mit dem Auto und wir fahren noch einen Verbrenner als viele andere, mit denen ich zu tun habe.

00:19:50: Ich hab dann nicht immer laut gesagt um Gottes Willen ja was für Spritpreise

00:19:54: usw.,

00:19:55: weil ich das jetzt laut sage klar kriegt Zustimmung aber das habe ich davon.

00:20:01: Ich habe dann eher mein Fahrstil ein bisschen angepasst und letztens habe dafür gesorgt dass man Da vielleicht mal drüber nachdenkt, wenn man jetzt einfach zwanzig kmh weniger auf der Autobahn fährt.

00:20:13: Man fährt im Kino hundertfünfzig mehr, sondern geht eben runter auf Hundertzehn.

00:20:18: Das ist dann eigentlich – wenn man das durchrechnet – die Sprit gar nicht so teurer geworden ist und man eigentlich nur eine Viertelstunde später ankommt?

00:20:28: Also das ist ja bewusstes Nachdenken!

00:20:31: Klar könnte ich brüllen, ja, mein Gott, das will ihn und teuer und das nicht.

00:20:36: Aber was ist die Ursache für die Spritpreise und die tatsächliche Ursache?

00:20:40: Wir haben ja nur die Folge, um die tatsächliche Ursache haben wir hier nicht.

00:20:44: Und das ist natürlich wieder positiv.

00:20:47: Ja also man verwechselt oft halt Wahrnehmungen und Interpretationen oder irgendwelche Schlussfolgerung, die man einfach automatisch zieht.

00:20:58: Wenn wir jetzt mal ein Beispiel nehmen...

00:20:59: Das wollte ich gerade noch machen, bring mir mal ein Beispiel!

00:21:02: Na du, das passt ja schön zu dir Du ziehst dich ja gern bei Sachen zurück und bist einfach still.

00:21:08: Redest du auch immer drüber und sagst okay, ich bin zu still oder werde dann still wenn Punkt pro Punkt so.

00:21:16: Da könnte man jetzt interpretieren ok?

00:21:19: Immer wenn ich still bin, bin ich genervt oder...

00:21:23: Na genervt bist du ja gar nicht unbedingt, wenn man mal wirklich reingeht.

00:21:27: Du bist nicht genervt sondern Irgendwas geht dir gegen den Strich.

00:21:32: Ja, das ist besser von mir.

00:21:35: Das sind immer die Momente wo ich eingestellt werde.

00:21:38: Und ich könnte dann einfach interpretieren... Ich habe bestimmt wieder irgendwas falsch gemacht.

00:21:43: Irgendetwas war nicht richtig, ich war nicht gut genug.

00:21:47: Da geht es los!

00:21:49: Dann könnt ihr den Dialog auf der anderen Seite in deinem Kopf komplett weiterführen was dazu führen würde dass du das so hinkriegst dass du eigentlich sauer auf mich bist.

00:22:01: Weil du still bist!

00:22:05: Und ich bin schuld und jetzt machen wir das mal umgedreht, also jetzt kann man das einfach mal umzudrehen?

00:22:15: Ich bin halt gerade still.

00:22:17: was könntest du tun damit du diese Gedankenkaskade nicht hast?

00:22:24: Was ich tun könnte?

00:22:25: Nein, ich könnte dich fragen.

00:22:26: Ja,

00:22:27: da würde ich sagen.

00:22:31: Aber

00:22:31: damit geht es manchmal ja auch los, ne?

00:22:32: Wenn man dann sagt warum man still ist und der bei den Nähe ist doch falsch und nein.

00:22:37: Also

00:22:38: das ist schon sehr schwierig teilweise auch, also nun man schon auch gerade im Bezug bei uns... Das ist ja so ein Thema, der einen ist still, der andere eher aufbrausend.

00:22:47: Einfach von beiden die Reaktion auf etwas.

00:22:50: Ich glaube es kommt dann extrem auf diese Situation drauf an weil es kann ja sein er sieht tatsächlich ... weil mich was trickert still bin.

00:23:02: Dann ist es natürlich auch so ein Klingelsbisschen, wie sagst du immer so schön, Mentos of Cola?

00:23:07: Aber das muss man dann halt in Kauf nehmen oder vielleicht ist es auch einfach etwas völlig anderes... Also weil mein gerade gar nicht im Gedanken hier ist sondern sich mit ganz anderen Dingen auseinandersetzt.

00:23:21: Wir schaffen wir das Wenn mir das erkannt haben dass entsprechend positiv zu nutzen.

00:23:33: Unser Zugluft-Tier, wir haben ein Zuglufftier... Die

00:23:36: lag eben die ganze Zeit auf meinem Schoßen.

00:23:38: jetzt ist sie doch zu warten.

00:23:39: aber damit sie ja mitkriegt wenn ich aufstehe liegt ihr Hinterteil also der Rest ihres Unterkörpers auf mir und die andere Hälfte oder in zweitrittel ihres Körpers offenbett.

00:23:51: Und insgesamt sieht es hier aus als wenn Sie einen Zuglufthier sehen.

00:23:55: Ja sie so lang waren!

00:24:00: Die Frage, wie gehen wir wieder zurück?

00:24:01: Ja.

00:24:02: Wie kann man das ... Also das Wissen darüber... Das ist ja jetzt hier nicht einsteins Relativitätstheorie sondern alles was wir gesagt haben bis jeder Mensch davon gegnerfest aus.

00:24:15: Wie können wir das geschickt nutzen?

00:24:17: Wie kann ich das umdrehen?

00:24:20: Bei mir ist das Problem.

00:24:21: Ich seh' es immer so ganz, ganz doll bei anderen.

00:24:25: Das fällt mir mal deutlich leichter als bei mir zu sehen.

00:24:28: Blitt mit Flecken Oh, by the way.

00:24:32: Und dann entdecke ich so eine Antenne die mir gar nicht so gut tut indem mich das in den ganzen Terran analysiert und dann sage... bei mir selber wenn du das wir kennen uns ja nur schon ein paar Tage finde ich bin so ein Beispiel dafür der jetzt nicht unbedingt die besten Grundvoraussetzung mitgebracht hat.

00:24:56: Aber dennoch bin ich vielleicht auch ein Beispiel,

00:24:59: dass man sich

00:25:02: im hohen Alter weiterentwickeln kann und tatsächlich die Entwicklung nie abgeschlossen ist.

00:25:09: Weil ich glaube das liegt jetzt gar nicht an dir.

00:25:11: Das würde

00:25:11: ich auch gar nicht akzeptieren.

00:25:13: Das ist unsere Gemeinsamkeit.

00:25:14: Man kann sie auch mit Achtzehn noch ändern wenn man das möchte.

00:25:16: Und mit dem richtigen Partner, mit der richtigen Patnerin einer Seite, die die richtige Sprache beherrscht?

00:25:25: Um einem das sozusagen nie auf die Stulle zu schmieren, aber trotzdem vorzuleben.

00:25:30: Ich glaube vorher Vorleben ist das beste pädagogische Mittel richtig

00:25:36: um einfach natürlich im anderen zu zeigen Guck mal wie leicht es eigentlich sich anfühlen kann

00:25:40: wenn man nicht

00:25:41: schwere Nicht zulässt.

00:25:44: und dass eben auch nicht zu sagen Jetzt muss ich ab morgen ändern oder ich ändere mich ab morgen Sondern das einfach mal so ein bisschen rein fließen zu lassen wie's halt auch ist.

00:25:54: Und da ist eben natürlich, wie können wir unsere Gedanken ganz bewusst beeinflussen?

00:26:00: Weil ganz ehrlich nur weil der Kaffee morgens überschwappt oder umkippt, ist ja nicht der ganze Tag gelaufen.

00:26:05: Richtig!

00:26:06: Das wäre

00:26:06: ja schlimm.

00:26:07: Ich habe mal irgendwo gelesen und die Formulierung fand ich ganz schön.

00:26:11: Unser Kopf ist manchmal wie ein absolut engagierter Praktikant sozusagen alles genau recherchiert, alles genau abarbeitet was er früher als Auftrag gekriegt hat Und das Bild fand die ganz schön.

00:26:23: Ich mag ja so bildhafte Sprache, also wenn man sich da so ein kleines Männchen am Ende der Befehlskette vorstellt und er kriegt früh den Auftrag.

00:26:37: Das ist schwierig!

00:26:39: Dann suche Beweise dafür und setz es um damit es auch wirklich schwierig wird.

00:26:44: Dann klappt das absolut.

00:26:48: Zeig mir auf warum heute alles zu viel ist.

00:26:52: Wenn ich vorher schon so denke, heute wird es richtig stressig.

00:26:56: Oh, die werden mich halt alle wieder richtig nerven.

00:26:59: Schlimm!

00:27:00: Wenn ich nur dann denke, nervt mich das schon wenn ich... Also so könnte ich gar nicht denken.

00:27:03: aber es gibt natürlich so Themen, die mir einen manchmal auch begleiten und auch Menschen, die natürlich genauso sind.

00:27:11: Da ist ja auch wieder... Wenn man sie da mit da reinführt warum sind die so?

00:27:14: Das ist ja aufwider die Summe ihrer Erfahrung.

00:27:17: also da geht ja wahrscheinlich auch ein Mensch durch den Kopf.

00:27:20: Wenn ich natürlich immer nur merke, dass es auf Arbeit immer nur stressig ist und immer Überlastung und immer zu wenig Personal.

00:27:27: Zu viele Aufgaben... Dass man denn aus diesem Tollwitzkreis gar nicht mehr raus kann!

00:27:33: Man kann das gar nicht positiv sehen.

00:27:37: Und dann kann man das natürlich anders vorleben oder einfach am Ende des Tages mal fragen was wäre eigentlich die beste Frage die man stellen könnte wenn man jetzt jemand fragt?

00:27:49: Na, war der Tag jetzt wirklich so schlimm wie du das früher angenommen hast?

00:27:53: Dann ist es natürlich nicht ganz risikolose Frage.

00:27:56: Wenn derjenige dann sagt ja... Es war noch schlimmer.

00:28:00: oder man stellt die Frage dann schon eher positiv beeinflussend und man sagt hey guck doch mal!

00:28:08: Das war toll, das lief prima Und das ist das was du machst und das fingst zu grandios dass du per sehe Natürlich auch sagst, es ist viel.

00:28:21: Es ist gerade fremdbestimmt aber du bist eher immer auf der ... Ist das Sachebene?

00:28:28: Ja ich kluck schon!

00:28:30: Also das ist dann nachvollziehbar... Aber du schlussfolgerst nicht daraus dass alles scheiße ist und du bist aber auch nicht diejenige der dann sagt ja da müssen wir jetzt durch das wird bestimmt irgendwann immer besser einmal besser.

00:28:48: Das machst du eigentlich auch nicht, sondern... Du machst das anders.

00:28:51: Ihr kann das ganz schlecht beschreiben?

00:28:54: Natürlich gibt es bei mir richtig Scheißtage logisch.

00:28:57: aber ich weh's dass nicht auf einen Scheißdach der nächste Scheißdag folgt, sondern meistens ist der nächste Tag schon wieder ein oder die Spiele sind der übernächste dann besser.

00:29:06: und ich glaube dieses Bewusstsein, dass es schlechte Tage gibt ja, aber aufs Schlechte kommen gute Tage.

00:29:12: also wenn da Regen kommen sonst scheinend so diese, das ist mir halt bewusst und das weiß ich auch und das merk' ich ja auch Und mal bin ich total müde und geschärft.

00:29:20: Und mal nehme ich so Aufgaben, wo ich denke, ja, das war jetzt gar nicht so schlimm.

00:29:26: Ja, wo Ich mir einfach sage, dass...

00:29:28: ...und es ist jetzt nicht so, dass du zu wenig Gründe zum Jammern hättest?

00:29:34: Ich finde es immer ganz spannend.

00:29:35: also wenn man sich mit Menschen unterhält die jetzt nie in unserem engsten Umfeld sind, sondern Menschen, die dich kennen oder glauben Dich zu kennen, was wir mit Dir zu tun haben.

00:29:46: vielleicht ist das die bessere Formulierung Und es ergibt sich in einem Gespräch, was ich mit denen führe und sage dann ja krass wir kommen irgendwie.

00:29:55: Du bist ja ... Ich bin ja nur eine Generation über dir.

00:30:00: Ja?

00:30:00: Und diese Generation redet ja gern darüber ob sie heute schon Stuhlgang hatten oder nicht.

00:30:06: Da ist man ganz oft dabei.

00:30:09: zum Thema Krankheit.

00:30:11: Umhängt ein Sagen da drei Autoimmunerkrankungen gucken die mich immer an und klummen das nicht!

00:30:18: Sie halten das für gar nicht mögen.

00:30:19: Das geht ja nicht, weil es für dich nicht den Tag bestimmt.

00:30:26: Also klar, bestimmte Diabetes sind da... Aber

00:30:30: ich lasse nicht zu, dass sie meinen Tag negativ weinflusst.

00:30:32: Richtig!

00:30:34: Und damit sind viele Menschen so entwaffnet, weil sie durch Kinder So eine Themen mit sich zur Welt sammeln, sondern eigentlich den ganzen Tag nach oben.

00:30:47: Ja man weiß ich grad ein Schnüttel verstaucht hab, obwohl es die Garantie gibt dass das heilt.

00:30:52: aber vielleicht mangelt's an anderen Themen oder wir lernen sie nicht anders.

00:30:58: Richtig!

00:30:59: Manchmal merkt man ja eigentlich, dass man sich den Tag vielleicht ein bisschen schlechter eingerichtet hat als er eigentlich wirklich war.

00:31:07: und wenn man da denn... also wenn man das mal beleuchtet das wendet dir natürlich, wenn du dir sagst.

00:31:17: Du bist unter Stress und du bist im Stress und es ist alles stressig.

00:31:20: Na was würdest denn werden?

00:31:22: Es wird stressig werden.

00:31:23: Das ist ja so ein bisschen selbst erfüllende Prophezeiung.

00:31:24: Ja weil man natürlich keine falschen Gedanken hat.

00:31:27: Genau!

00:31:28: Und man kann sich auch, also man kann auch deine Laune ganz bewusst beeinflussen bin ich ganz fest von überzeugt dass man sagt okay... Also man kann ja auch sagen krass wann ist heute viel los?

00:31:39: Aber egal, machen wir das Beste draus.

00:31:41: Wir arbeiten jetzt schrittgeschritten ab und schaffen es nicht.

00:31:44: Und fertig ist eine ganz andere Einschaft zu sagen... Ich schlimmste alles wieder!

00:31:50: Also ich bin heute morgens durch den Garten gegangen um es vom beruflichen Weg zu sehen auch mal ins private und habe so mein Gemüsegebet gesehen was ich dies ja nicht machen werde beziehungsweise nicht beflanzen werde und es sieht wirklich schlimmer aus.

00:32:03: Sieht aus wie Kraut mit Rügen.

00:32:06: Ob

00:32:06: sie grün?

00:32:06: Und dann hab ich mir gesagt, okay das sieht schön aus.

00:32:09: Es ist echt viel Unkraut.

00:32:10: und an Heiko sagt ja aber eigentlich ist es mir auch egal.

00:32:14: Also wer soll's denn bewerten?

00:32:16: Wenn sie die Nachbarn sehen ist mir so was von scheißegal.

00:32:19: Ja also gerade diese Nachbaren.

00:32:21: Alle

00:32:21: anderen nachbarn sehens nicht.

00:32:24: Richtig!

00:32:25: Und selbst wenn sie es sehen ist es denen wahrscheinlich auch egal ob ich mein Gemüsebeater gemacht habe oder nicht.

00:32:32: Die eigenen Gedanken hab ich heute Morgen bei beobachtet.

00:32:35: Ich sage, oh Gott.

00:32:36: Wenn das jemand sieht, wo ich denke, wer soll's denn sehen?

00:32:39: Selbst wenn es ist wie du kriegst Besuch plötzlich und hast nicht aufgeräumt.

00:32:45: Wo ich so denke, wie oft wart ihr bei irgendjemandem, wo ihr dacht, boah, das ist jetzt rickig!

00:32:51: Krass,

00:32:52: keinen Staub gewischt.

00:32:53: Das Bett hat mich gemacht.

00:32:55: Ja man machts für sich.

00:32:57: Also eigentlich ist einem das so egal was die anderen machen.

00:32:59: Wie wär's mir?

00:33:00: Wenn ich irgendwo hinkomme und seh da irgendwie ein Wüscheberg oder so... Ich weiß ja, wie's ist.

00:33:05: Das war manchmal die Wäsche nicht wegräumt.

00:33:08: Obwohl es gibt eine Familie... ich weiß nicht, ob du dieselben im Kopf hast und dahin gehst, wo das ganze Haus ganz verkrampt ist?

00:33:20: Ja!

00:33:21: Es gibt sowas aber es ist für mich wirklich nur eine Familie.

00:33:28: Wie gehen wir wieder

00:33:29: zurück?

00:33:30: Wir gehen weiter.

00:33:31: Kommen wir von verkramten Haushalten zu ... ...verkramter oder nicht verkramter Beziehung.

00:33:37: Weil bis jetzt waren wir ja so im eigenen, also wie kann ich mich?

00:33:44: Wie nämlich das bei anderen war?

00:33:47: aber... Wir haben ja ein Beziehungs-Podcast.

00:33:54: Und wir kennen uns wirklich schon lange und unsere Beziehungen hat.

00:34:04: Die fetzt mich immer noch aus den Socken.

00:34:06: Also ich hab dir heute zum Beispiel eine Frage gestellt, die möchte mir jetzt hier nicht vertiefen und du hast mich wieder aus dem Socken gehauen?

00:34:13: Weil... Du bist der tollste Mensch, die tollste Partnerin an meiner Seite, die mir je wünschen konnte!

00:34:24: Also du machst mich so glücklich und du machst aus mir einen besseren Menschen.

00:34:32: Das

00:34:33: mache

00:34:34: ich vielleicht doch selber, weil wir führen vielleicht gar keine andere Beziehung als andere.

00:34:42: Ich habe mir immer eine Zeit lang gedacht, vielleicht haben wir so eine ganz besonders intensive Liebe?

00:34:48: Vielleicht haben wir eine ganz besondere innere Verbindung?

00:34:54: Wären wir aber auch in der Lage wenn wir uns morgen hinsetzen und sagen lass uns mal einfach unsere Beziehungen kaputt machen.

00:35:00: Wir nehmen uns da für vier Wochen Zeit.

00:35:02: Also innerhalb von vier Wochen müssen wir alles so in Schutt und Asche legen, dass wir sagen, wir lassen uns scheiden, das würden wir auch schaffen.

00:35:10: Vielleicht waren wir einfach in der Lage unsere Beziehung so glücklich zu machen?

00:35:17: Und vielleicht hat auch das ganz viel damit was zu tun wie wir dieses doch eher positive denken... ...und nicht dass es nicht diese inneren Dialoge führen.

00:35:33: Das ist so, das ist so und daraus Schlussfolgerrecht ist und das ist ja sowieso doof.

00:35:38: und dann kommst du um die Ecke und die kaut dir plötzlich was an den Kopf wo du denkst was sind das jetzt?

00:35:45: Du warf raus wie ist das?

00:35:47: Was geht dir gerade so spontan?

00:35:50: Gerade eben was das Deuten von Verhalten des Partners der Partnerin angeht?

00:35:57: also wie ist es bei uns?

00:35:59: Also man muss natürlich sagen, dass bei uns sozusagen mit der Hochzeit kann man fast sagen ja auch unsere Persönlichkeitsentwicklung losging.

00:36:08: Muss man so um Covid rum ein bisschen später so sag ich mal.

00:36:12: Aber es war zwanzigzwanzig das ist einfach Faktor ging's los und ich glaube, dass wir eben im Gegensatz zu vielen anderen Beziehungen nicht alle aber viele andere Dass wir eben ganz bewusst dafür kämpfen, dass unsere Beziehung

00:36:30: gut läuft.

00:36:31: Also wir tun was dazu, also dafür ist es bewusst dass man für eine Beziehung, dass man an so einer Beziehungen arbeiten darf und das von der beziehung im Höhlen und Tiefen hat.

00:36:41: Das ist natürlich Fakt aber dass man eben auch aus diesen Tiefens natürlich voll gestärkt wieder rausgehen kann und dass immer wieder neu lernen darf.

00:36:50: Immer wieder etwas mit neuen Blickwinkeln gesehen da, wenn wir uns verändern und so weiter.

00:36:56: Und ich glaube Ich wusste das von Anfang an, das sage ich immer wieder.

00:37:01: Ich wusse, dass wir perfekt zueinander sind und da ist Altersspitze ja nie eine Rolle für mich.

00:37:06: Inzwischen merke ich halt schon, dass es schon auch mal Themen gibt so, Altersunterschied und so aber nie so, dass das irgendwie beeinflusst, dass sich jetzt diese Beziehung ins Nirvana schießen würde auf keinen Fall.

00:37:22: Du hast nach Kinpflegeheimplatz gesucht?

00:37:24: Nee!

00:37:25: Ich darf noch hier

00:37:25: bleiben?!

00:37:26: Und dann noch bist du ja auch weit weg vom Pflegeheim.

00:37:28: Gut, also wenn ich mir überlege, mit welchem Alter deine Eltern ins Pflegeheime gehen, da haben wir ja schon ein bisschen Zeit.

00:37:35: Da

00:37:35: haben wir noch viel Zeit.

00:37:36: Also von daher sind wir mal ganz entspannt.

00:37:40: Das ist ja auch dein Themen in deinem Kopf ne?

00:37:42: Ja, logisch!

00:37:43: Die ich ja gar nicht habe, die hast Du ja.

00:37:46: Aber ja, wir beide sind eben nicht besonders aber wir achten besonders auf unsere Beziehung weil wir beiden Großinteresse haben dass diese Beziehungen weiterläuft Einfach, weil wir auch zusammen sein möchten und bleiben möchten einfach nicht um.

00:38:02: Nicht weil wir ein Haus haben, nicht weil wir verheiratet

00:38:04: sind.

00:38:04: Null!

00:38:05: Das sind alles so Sachen, materielle Dinge sind mir so scheißegal.

00:38:09: Wenn es mich juckt oder wenn ich das Gefühl habe, okay diese Beziehung ist für mich nicht mehr gut.

00:38:18: Ich muss die Beziehungen beenden, denn ähnliche Beziehungszeichen egal was dahintersteckt.

00:38:22: Ja, das glaube

00:38:22: ich.

00:38:23: Eine Firma in Hausen, Hunden also egal Kinder Da bin ich regroßer, da bin ich halt null materiell weil ich denke so.

00:38:30: Ich

00:38:30: möchte ja glücklich werden und das ist ja irgendwie in der Kombi mit dir funktioniert es halt sehr gut.

00:38:38: Ja, jetzt bin ich ein bisschen abgeschriffen oder?

00:38:44: Was können wir anderen mitgeben?

00:38:48: also du hast sowas schönes gesagt wir arbeiten an unserer Beziehung.

00:38:54: Also ich kann für mich so sagen das viel über Nicht-Ratschläge funktioniert, sondern über Vorleben.

00:39:05: Das hast du mir auch mal mit auf den Weg gegeben.

00:39:07: wenn ich mal wieder beim Bewerten von anderen Menschen bin, mich tierisch abnerven, wenn sie ja das und das und wir wollen jetzt nicht uns im Kreis drehen weil es haben alle schon beleuchtet dass in unserer Beziehung Du es ganz oft schaffst einfach mir das vorzuleben.

00:39:29: Also es ist für mich so, wenn's mal strauchelt... Das sind ja immer die Herausforderungen, dass was du von so schön saßt also wenn man ins Tal geht dann hat er einen riesengroßen Vorteil weil mit dem Schwung den man aus dem Tal da nimmt kommt man wieder in einem neuen Level an.

00:39:47: Wenn der Springer über die Hörte geht muss er vorher immer kurz in die Knie gehen um schwung zu holen.

00:39:52: Das ist ja irgendwie so ein Marktbilder dass ich mir auf der einen Seite, wenn ich jetzt wollte spontan sagen sicher bin.

00:40:02: Ich bin ja aber nicht sicher, ich fühle mich sicher.

00:40:05: also das heißt man muss sich nicht verbiegen, nicht drehen und nicht vergurksen.

00:40:10: wir ziehen an einem Seil in dieselbe Richtung weil wir einfach wissen, dass es richtig so ist und nicht überlegen was ist?

00:40:20: aber wenn's nicht richtig ist?

00:40:22: Das spielt jetzt alles gar keine Rolle Völlig unabhängig von materiellen Dingen völlig unabhänglich von Kindern.

00:40:30: Wir haben keine gemeinsamen Kinder, das ist vielleicht auch ein großer Vorteil.

00:40:34: Das sage ich ja ganz oft, dass wir eben dieses Thema... Also wir haben jetzt ein gemeinsames Kind, unser Hundebaby.

00:40:44: Da merkt man schon, dass man auch an seine Grenzen kommt und beim Kind ist natürlich ein bisschen langwieriger dieser Prozess.

00:40:49: Ich glaube es macht ganz viel aus.

00:40:50: also ich bin dafür als Menschen Kinder kriegen aber was ist für den Beziehung?

00:40:54: ist es eher ein Killer.

00:40:56: Es ist niemals etwas, was eine Beziehung voran bringt.

00:41:00: Jetzt kriegen wir wahrscheinlich so richtig Gehege.

00:41:02: Was heißt voranbringt?

00:41:03: Sondern was sind die Beziehungen...

00:41:06: ...von einer Riesen heraus?

00:41:07: Stärkt!

00:41:07: Sondern es ist schwächende Beziehungs- und man kann... das ist halt eben die Aufgabe, die man dann hat, wenn man gemeinsam mal Kinder hat diese Beziehungeben aus damit wieder zu stärken.

00:41:18: Und das ist

00:41:20: immer wieder... Sondern die Bezierungen

00:41:21: stärken tun die beiden das Paar Nicht das Kind dazu.

00:41:25: Ja und deswegen

00:41:27: ist es einiges, weil jetzt

00:41:28: Heldkriegen

00:41:29: haben.

00:41:30: Das Kind

00:41:30: ist eher...

00:41:32: Es ist eine große Herausforderung

00:41:33: an

00:41:34: der man wachsen darf.

00:41:34: oder

00:41:35: was löst den Kleber?

00:41:36: Aber es ist tatsächlich Kind-Kid.

00:41:39: Und hey ich werd Einen Sechzig.

00:41:42: Jetzt komm' ich mal hier

00:41:44: Arschichern

00:41:45: mit Altersratschläge.

00:41:47: Ich kenne keine einzige Beziehung Keine Einzige die die hin und her kippelte, hin und hier kippelt er.

00:41:57: Also dieses naja was spricht dafür?

00:41:59: Was sprich dagegen?

00:42:00: also nicht dieses klare ja hat wo dann ein kind kam uns besser wurde.

00:42:06: Das ist ein kind das schönste auf der welt.

00:42:11: Es ist absolut faszinierend es ist viel viel mehr als Arterhaltung aber Es ist Kindklebstoff für eine Beziehung.

00:42:23: Das kann man echt komplett knicken.

00:42:25: Und gerade für die...

00:42:27: Wahrscheinlich, weil wenn man selber in so einem Ausnahmezustand ist,... ...dass man dann eben merkt, wo harpert's denn bei dem anderen oder bei sich selber?

00:42:37: Oder in dieser Beziehung halten

00:42:39: und immer jetzt noch auf dem übernach mehr Unterverständnis stolpern.

00:42:42: Auch nötig!

00:42:43: Ich glaube es können ganz viele nachvollziehen.

00:42:46: Wie gesagt das ist ja der Punkt, wenn du merkst hast du was im Kind und dann merkt man irgendwann Jetzt ist ja irgendwie... Und was hat sich verändert in der Beziehung?

00:42:55: daran, dann zu arbeiten und zu sagen okay jetzt nehme ich mir bewusst die Zeit oder gewusst arbeite ich an dieser Beziehungen.

00:43:04: Ich gucke mal kurz das Eiwirt an die Seite, in denen ein Mütterhund liegen kann.

00:43:08: Da wollte er auch immer wieder po an po dass sie wieder merken, wenn die aufstehen.

00:43:14: Also unser Hund hatte eigentlich die Beziehungsgestärkung nicht unbedingt mehr.

00:43:19: Jetzt

00:43:21: bestärkt der Beziehung, aber am Anfang war es schon auch noch mal so in der Bewährungsprobe.

00:43:25: Ja, ich weiß gar nicht ob man darüber im Podcast schonmal gesprochen

00:43:28: hat.

00:43:28: Das kann man einfach auch immer machen?

00:43:29: Ja da hatte ich ja eher kindliche Gedanken und Allversucht und weil... So

00:43:36: was können nur Männer,

00:43:38: das Gefühl hätte...

00:43:40: Oh

00:43:41: Gott sie sieht mich nicht mehr.

00:43:44: Warum habe ich nicht so eine Locken?

00:43:46: Warum hab' ich nicht viel Weinung?

00:43:48: Warum werde ich eigentlich nicht so oft gestreitet wiederholen?

00:43:51: Du kannst dich nicht so schön auf den Baum

00:43:52: legen.

00:43:52: Ja, und jetzt ist es unser Hund!

00:43:54: Aber

00:43:55: auch weil Ludi dich um ihre Fote gewickelt hat mit ihrer... Ich liebe dich Pappe egal was du denkst,

00:44:01: ich lebe dich einfach.

00:44:05: Also das heißt sie ist auch kein...

00:44:06: Da werd' ich immer emotional.

00:44:07: Sie

00:44:08: ist auch keinen Kitt, hundert Prozent.

00:44:10: Auch ein Hund ist kein Kitt.

00:44:12: aber wir haben uns natürlich auch einen Hund jetzt nicht angeschafft weil wir dachten damit retten als unsere Beziehung.

00:44:17: auch nicht unbewusst.

00:44:19: Also es war ja mein Herzenswunsch, wie du mal so schön sagst, meine Vision.

00:44:24: Richtig!

00:44:27: Ich wollte eigentlich auch... Wie

00:44:28: du immer schon gesagt hast und dir jetzt immer aufs Brot geschmiert.

00:44:34: Ich wollte ja eigentlich auch schon immer ein Hund aber du bist halt ein Pudel.

00:44:39: Ich kann euch mal Bilder zeigen wo ich immer sage mein Mann und der Hund den er nie wollte.

00:44:44: Ja ist zu geil Das ist so geil.

00:44:46: Also liebe Männer, an alle die bei denen der Hund beim... Was kann man als Beispiel nehmen?

00:44:53: Beim Dobermann anfangen

00:44:56: oder bei Hüfthöhe anfangen?

00:44:57: Ja, Hüftehöhe!

00:44:58: Bei mir war es eher so groß, ja, dreißig Kilo aufwärts.

00:45:03: Hey guckt euch die Pudel an das ist der Hammer Es ist der absolute Hammer.

00:45:09: Wir waren gestern auf dem Hundetrainingsplatz.

00:45:11: Darf man den so nennen, ja?

00:45:13: Nur waren auch einige Große Hunde da, ich hab nur auf mein Pulli geguckt.

00:45:20: Und natürlich auch Frauchen dann.

00:45:23: So wir müssen jetzt mal ... Wir haben noch ein bisschen Zeit aber nicht mehr so viel?

00:45:29: Gibt

00:45:29: es so einen.

00:45:30: Daraus folgt?

00:45:31: Was sind deine abschließenden Gedanken wenn du sagst?

00:45:35: Ja

00:45:37: also dass man natürlich mal negative Gedanken haben darf das ist ganz normal Und nicht alle negativen Gedanken sind immer gleich falsch.

00:45:48: Also man darf die wahrnehmen?

00:45:49: Genau, man muss nicht immer daraus immer sagen okay sie muss sich diesen Gedanken komplett umdrehen.

00:45:53: wie kann ich positiv?

00:45:56: Man ist ja vielleicht auch mal so wenn man so negative Gedanken hat... Vielleicht wurden die eigenen Grenzen auch mal überschritten.

00:46:03: Thema.

00:46:04: Hundetrainer was ich ja auch schon vor einigen Wochen hatte oder Ich bin völlig überlastet, ich bin völlig ausgelaut

00:46:12: Er schöpft am Ende.

00:46:14: Oder dann auch mal, warum beschäftige ich mich das Thema so?

00:46:18: Weil vielleicht ist es ja auch eine wertvolle Information

00:46:21: Genau.

00:46:22: oder vielleicht auch ein Thema was du schon eigentlich immer wieder mit dir rumschlipst weil's immer wieder sozusagen wie in einem Kreis immer wieder kommt.

00:46:28: Also im Schritt eins sozusagen die Wahrnehmung also selber einmal über seine eigenen Gedanken nachzudenken sich die Mal über einen ganzen Tag über ne Woche über den Monat anzugucken nicht einfach sozusagen sich auf die Rutsche zu setzen und abwärts zu rutschen, sondern sich dabei mal zu beobachten.

00:46:46: Um Muster vielleicht kann man es Muster nennen?

00:46:49: Ein eigener Muster zu erkennen.

00:46:53: Und wenn man die dann erkannt hat im Idealfall nicht behandeln soll und weiß ich selber, dann mal zu überlegen bringt mir das was.

00:47:02: Und welche Sichtweise ist vielleicht auch noch möglich?

00:47:06: Genau ja.

00:47:06: also zu überlegend bringt mir dass was Wenn Ja Was Dann kommt man wahrscheinlich schnell zu dem Fluss, okay.

00:47:13: Und dann eben dein Gedanken?

00:47:15: Genau oder welcher Gedanke hilft mir auch handlungsfähig zu bleiben?

00:47:19: weil wenn du natürlich in so einer Angst, in so einem Paralyse im Ersteihungsmodus bist, kannst du nicht handeln und da zu gucken.

00:47:28: was hilft mir jetzt wirklich damit ich wiederhandeln kann?

00:47:31: und was kann ich zu mir vor allem sagen dass ich mich noch zusätzlich gegen mich selber arbeite Also nicht nur gegen einen, sondern auch gegen mich selber.

00:47:42: Ja.

00:47:43: Dann natürlich wenn man das... Was macht man?

00:47:46: Wenn man das nicht schafft, also nicht jeder Mensch ist analytisch dazu in der Lage, muss man wirklich sagen.

00:47:55: Dann gibt's natürlich die Möglichkeit

00:47:58: Brasswork zu machen.

00:48:00: Das ist eine schöne Überleitung,

00:48:02: sich coachen zu lassen

00:48:04: oder am besten falls sogar in der Kombi, das finde ich ja richtig krass.

00:48:08: Weil es richtig, richtig heftig ist, ersten Session zu machen und danach die Themen, die gekommen sind zur Coaching.

00:48:16: Das ist so crazy!

00:48:18: Weil man halt sozusagen holt sie hoch, man löst diese Themen, danach bearbeitest du sie komplett.

00:48:25: Das is voll geil.

00:48:26: Kann man auf jeden Fall machen?

00:48:28: Was wir da jetzt schon mal ein bisschen antiesern können nächste Woche Donnerstag.

00:48:32: Äh, nicht so gut, sagen wir mal

00:48:36: genau das Zartum.

00:48:38: Einundzwanzigster... ...Fünfter.

00:48:41: Eine Offline-Bresswork-Session im Prenzlauer Berg, nahe U-Bahnhof Ebersweiler Straße.

00:48:47: In einem wunderschönen Yoga-Studio?

00:48:50: Genau!

00:48:50: Ach ganz sauberhaft ist es.

00:48:51: Da müssen wir irgendwann... Wir wollen's auch nicht

00:48:53: machen.

00:48:53: Da sind noch Plätze frei?

00:48:55: Da sind aktuell stand heute noch Plätzte frei aber jetzt auch nicht mehr super viele.

00:49:00: Das gleiche nochmal eine Woche später.

00:49:02: am achtundzwanzigsten fünften auch im selben juggastudio sind tantra yoga studio berlin oder sich verlinkt es mal hier alles auch die seiten wo ihr euch tickets kaufen könnt und wer aber eben nicht aus berlin kommt.

00:49:18: Oder an dem tachlich kann wie auch immer kann natürlich auch online teilnehmen.

00:49:22: am einund dreißigsten fünf ist der nächste vollmond presswork session.

00:49:27: können gerne noch anmelden.

00:49:28: Da gibt's natürlich deutlich mehr Tickets, da hab ich ja auch neunundneinzig Tickets.

00:49:32: Weil ich einfach nicht versuchen mehr Leute mit reinnehmen kann als offline?

00:49:36: Ja aber ich würde schon sagen...

00:49:37: Das sind so die Termine, die ich aktuell anbiete!

00:49:41: Aber wer natürlich sagt nee, ich will so eine Eins zu Eins Stunde bei mir.

00:49:44: also ich will mal einen Press Work Session plus ein Coaching.

00:49:47: danach meldet euch bei mir.

00:49:49: Ich habe aktuell gerade keine freien Termine eingestellt.

00:49:51: warum?

00:49:52: weil ich grad mein ganzes System umstelle und deswegen wenn ihr da Interesse habt schreibt mir einfach dann finden wir einen Termin, aber ich kann grad nicht zwei Gleisigterminenoptionen rausgeben und deswegen bin ich da ein bisschen einfach anschreiben.

00:50:06: Großartig!

00:50:08: Damit schließen wir jetzt mal diesen Podcast.

00:50:09: das heißt wie können unsere Gedanken ganz ganz bewusst beeinflussen?

00:50:15: Wir haben es selber in der Hand, wie wir uns fühlen.

00:50:18: Wir dürfen aber auch mal zulassen dass es mal schlechte Gedanken gibt.

00:50:23: Da man denn hinzuspüren zu sagen warum habe ich die denn?

00:50:26: habe ich denn jetzt ein schlechtes?

00:50:27: Warum?

00:50:28: Da ich sage, dass es der ganze Tag schlecht sein muss.

00:50:30: Nee!

00:50:31: Es geht nicht darum alles schön zu quatschen sondern... Und

00:50:35: man muss das auch nicht allein lösen wenn man merkt Ich schaffe das nicht alleine raus aus dem Studel.

00:50:40: Er nimmt euch einfach Hilfe.

00:50:43: Ihr Lieben, ich schaue aus dem Fenster und... Das ist

00:50:48: alles scheinig.

00:50:49: Ganz

00:50:51: schön.

00:50:51: Ist es ganz grün?

00:50:53: Es ist vollgrün Ewig geregnet und das ist der Grund, warum es jetzt so schön grün ist.

00:50:58: Ja, man kann halt sagen auch Regen ist scheiße.

00:51:02: aber ganz ehrlich wenn man das Ergebnis von Regen sieht, denkt man sich auch naja es ist schon auch ganz schön weil ich finde ja immer Gießen ist das eine, aber den natürliche Regen, das ist natürlich unfassbar was das mit der Natur macht bevor wir schließen?

00:51:17: Was essen wir heute?

00:51:18: Ah die Tagine!

00:51:19: Hast du die tagine schon eingeweiht?

00:51:22: Ach mein Mann denkt immer an alles.

00:51:24: Ich bin schon auch ein bisschen stolz auf mein Mann, weil ich hab so jemanden der ist so umsichtig.

00:51:28: Und ich kenn viele Paare wo gerade im Frauen-Männerbild der Mann immer so an gar nichts denkt und meint hier ist es so krass um... also manchmal zu umsichtlich.

00:51:40: Der kümmert sich wirklich mal um alles.

00:51:42: Das ist aber für mich natürlich auch so eine Entspannung.

00:51:45: dahinter war ich einfach weiß okay mit dir läuft das halt einfach?

00:51:48: Aber es ist natürlich dann noch schwierig wenn du's bald vergisst ne.

00:51:50: Dann kriegst du erst recht jeden Tag.

00:51:53: Ich kann mich nicht

00:51:53: erinnern, ich habe noch nie was vergessen.

00:51:58: Ihr Leben!

00:51:59: Es gibt heute Tajine... Ja

00:52:01: eine vegane Tajine?

00:52:03: ...gemacht von der besten Köche in dieser Welt, die nicht die beste Köchin ist weil die Frauen in die Küche gehören

00:52:10: sondern

00:52:11: weil sie einfach Lust drauf hat und es einfach kann und weil sie in mir den größten Fan findet, den es gibt.

00:52:21: ihr Leben liebt

00:52:22: euch

00:52:22: Liebt euch, ich

00:52:23: hab mir auf die Zunge gegessen.

00:52:24: Weil

00:52:25: Ottkastzeit ist

00:52:26: Parkzeit.

00:52:27: Wir

00:52:27: lieben bis dann.

00:52:28: Tschüss!