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Der Mond begleitet uns jede Nacht – und doch nehmen wir ihn im Alltag oft kaum bewusst wahr.

Dabei beeinflusst er die Gezeiten der Meere, die Rhythmen der Natur und vielleicht auch viel mehr in uns, als wir lange Zeit glauben wollten.

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über die Energie des Mondes, über Neumond und Vollmond und darüber, warum viele Menschen spüren, dass der Mond etwas in uns bewegt.

Ich nehme dich mit in die Welt der Mondzyklen und erzähle, warum wir als Menschen ebenfalls in Zyklen leben – mit Phasen von Wachstum, Klarheit, Rückzug und Transformation.

Außerdem...

Diese Folge ist nicht geschniegelt.
Nicht perfekt.
Und genau darum geht es.

Gerade funktionieren wir nicht so, wie wir vielleicht gern würden.

Viel Arbeit.
Viel Verantwortung.
Viel auf dem Zettel – und manchmal zu wenig Kapazität füreinander.

Wir sprechen darüber, wie schnell man im Hamsterrad nur noch reagiert.
Wie Streit oft dann entsteht, wenn beide gleichzeitig überladen sind.
Und wie unterschiedlich wir wahrnehmen, ob uns „Arbeit aufgehockt wird“ – oder wir sie uns selbst aufladen.

Es geht um das Eingeständnis, dass wir nicht perfekt sind.
Dass wir manchmal nicht 100 Prozent geben können.
Und dass es okay ist, auch mal...

Diese Woche wird es persönlich.

Wir sprechen über ein Gefühl, das viele kennen – aber nur wenige offen aussprechen:
Nicht gesehen zu werden.
Obwohl Liebe da ist.

Matthias teilt, warum ihn dieses Thema gerade beschäftigt und warum aktives Lob für ihn mehr ist als nur nette Worte.
Beate merkt, dass sie anders liebt – und auch anders geliebt werden möchte. Sie braucht ebenfalls gesehen zu werden, aber nicht zwingend durch lobende Worte.

Wir sprechen über die fünf Sprachen der Liebe nach „Die 5 Sprachen der Liebe“ von Gary Chapman – und stellen fest:
Eigentlich sind uns alle fünf wichtig.

Worte...

Sicherheit fühlt sich gut an.
Routine auch.
Aber Lebendigkeit? Die wartet meistens außerhalb davon.

In dieser Folge verlassen wir bewusst unsere Komfortzonen und sprechen darüber, wie es ist, plötzlich wieder Anfänger zu sein. Wenn das Ego wackelt, wenn Perfektion nicht mehr funktioniert und wenn man merkt: „Krass, ich kann das (noch) gar nicht.“

Beate erzählt von einem Videodreh im professionellen Studio – mit Maske, Licht und jeder Menge Herzklopfen – und von dem Moment, in dem sie realisiert hat, was es wirklich heißt, Neuland zu betreten.

Wir sprechen darüber, warum Unsicherheit sich gleichzeitig bedrohlich und nach Abenteuer anfühlen kann.
Warum...

Was passiert, wenn das große „Wir zwei gegen den Rest der Welt“ leiser wird?
Wenn Nähe sich verändert, Wege auseinanderzugehen scheinen – oder zumindest nicht mehr parallel verlaufen?

In dieser Folge von Badewannengespräche nehmen wir euch mit in ein sehr ehrliches, tiefgehendes Gespräch, das durch die Frage eines jungen Paares entstanden ist – und uns selbst mehr berührt hat, als wir zunächst gedacht hätten.

Wir sprechen über:
• die romantische Anfangsphase und warum sie nicht der Maßstab für eine ganze Beziehung sein kann
• die leisen Momente, in denen sich Beziehungen verändern, ohne dass es sofort „falsch“ ist
• den...

Was, wenn deine Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist –
sondern ein stiller Hinweis deines Körpers, dass du zu lange getragen hast?

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über den leisen Druck, immer besser, bewusster und „weiter“ werden zu müssen. Über Selbstoptimierung, die sich manchmal wie Selbstliebe anfühlt – und uns doch immer weiter von uns selbst entfernt.

Ich teile eine sehr persönliche Geschichte darüber, wie leicht man sich selbst verlieren kann, ohne dass es jemand merkt. Darüber, warum echtes Ankommen oft erst möglich wird, wenn wir aufhören, uns ständig verbessern zu wollen. Und warum weniger zu werden kein...

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir über den Atem – und darüber, warum er oft der Schlüssel ist, wenn wir im Leben feststecken, obwohl wir eigentlich „alles verstanden haben“.

Viele von uns funktionieren.
Im Alltag, im Außen, im ständigen Müssen.
Wir reagieren, passen uns an, halten durch – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst. Zu dem, was wir fühlen. Zu dem, was wirklich da ist.

Beate erzählt von ihrem eigenen Weg zum Breathwork – und davon, warum es manchmal nicht an Einsicht fehlt, sondern an Zugang. Warum der Kopf oft zu laut ist, um das Wesentliche...

Diese Folge ist genauso entstanden, wie Beziehung oft ist:
echt, lebendig, mit Ablenkung, Hundegebell, kleinen Reibungen – und ganz viel Liebe.

Wir nehmen dich mit in unseren ganz persönlichen Jahresauftakt.
Ohne Vorsätze. Ohne Perfektionsanspruch. Dafür mit ehrlichem Zurückblicken, sanftem Nachspüren und der Frage, die für uns über allem steht:
Welche Beziehung wollen wir eigentlich führen – nicht nur dieses Jahr, sondern grundsätzlich?

Wir sprechen darüber,

• warum unsere Beziehung unser Fundament ist – privat wie beruflich
• wie Liebe und Verbundenheit uns tragen, gerade wenn Projekte, Alltag und Herausforderungen kommen
• was Erwartungen mit uns machen – zum Jahresende und...

Diese Folge ist ein Innehalten.
Ein Zurückschauen.
Und ein ehrliches Gespräch darüber, was dieses Jahr wirklich mit uns gemacht hat.

Wir sprechen darüber, wie sehr uns der Podcast verändert hat – als Paar und als Menschen.
Darüber, dass wir gemerkt haben, wie viel Einfluss wir selbst auf unser Leben und unsere Beziehung haben. Dass nicht immer „die Umstände“ schuld sind, sondern dass wir entscheiden dürfen, wie wir damit umgehen.

Dieses Jahr war für uns vor allem eins: ehrlich, verbindend und richtig gute Paarzeit.
Wir sind mutiger geworden, uns Dinge zu sagen, die wir früher vielleicht runtergeschluckt hätten. Wir haben uns...

In dieser Adventsfolge nehmen wir euch mit in unseren Dezember – einen Monat, der sich für uns jedes Jahr gleich warm anfühlt. Egal, wie grau das Wetter ist oder wie trubelig der Alltag gerade läuft: Im Dezember fahren wir automatisch ein bisschen runter. Und ja… auch wenn Welpenzeit eigentlich alles andere als ruhig ist, finden wir uns gerade doch überraschend gut in dieser Jahresendentspannung wieder.

Wir erzählen euch von unserem traditionellen Adventswochenende mit unserer „Lieblingsfamilie“ – Menschen, die längst zu Herzmenschen geworden sind. Dieses Jahr war besonders, denn sie haben uns ein kleines großes Wunder verraten: Sie ziehen in unsere...