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Heute wird’s persönlich – und ziemlich lustig.

Auf der Fahrt in die Uckermark haben wir das Mikrofon einfach im Auto laufen lassen und uns gegenseitig Fragen gestellt, die jedes Paar mal beantworten sollte. Manche waren tiefgründig, manche überraschend ehrlich und manche einfach herrlich albern.

💛 Wer hat sich zuerst verliebt?
💛 Was nervt uns am anderen – obwohl wir wissen, dass es sich nie ändern wird?
💛 Würden wir uns heute noch einmal ineinander verlieben?
💛 Wovor haben wir in unserer gemeinsamen Zukunft Angst?
💛 Woran merkt man eigentlich, dass eine Beziehung gesund ist?

Zwischendurch wird gelacht, gestichelt und auch...

Wir jagen oft dem nächsten Ziel hinterher: dem nächsten Urlaub, dem nächsten Erfolg oder dem nächsten großen Moment. Dabei übersehen wir häufig das, wonach wir uns eigentlich sehnen. Glück ist oft viel leiser, als wir erwarten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir glauben, dass Glück immer spektakulär sein muss, weshalb Ruhe für viele Menschen ungewohnt ist und warum wir manchmal mitten im Glück stehen, ohne es wirklich wahrzunehmen.

Vielleicht muss gar nicht erst etwas Großes passieren. Vielleicht ist das Leben gerade genau richtig.

Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per...

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir darüber, wie sehr uns die Menschen prägen, mit denen wir uns umgeben — persönlich, emotional und beruflich.
Es geht um Peergroups, innere Haltung, Energie und die Frage, woran wir eigentlich merken, ob uns ein Kontakt guttut oder eher Kraft kostet. Wir sprechen darüber, warum wir manchmal an Menschen, Rollen oder beruflichen Beziehungen festhalten, obwohl sie sich längst nicht mehr stimmig anfühlen. Und darüber, wie schwer, aber auch befreiend es sein kann, Grenzen zu setzen.
Dabei geht es nicht darum, Menschen vorschnell auszusortieren oder nur noch „positive vibes“ zuzulassen. Sondern um Bewusstsein: Wer darf...

Diese Folge nehmen wir direkt aus Lissabon auf – mit Sonne, Wärme, neuen Eindrücken und unserer Pudeldame Luna, die ihre erste Flugreise ganz großartig gemeistert hat.

Die vergangenen Wochen waren für uns turbulent, anstrengend und emotional aufreibend. Auch in unserer Beziehung gab es dieses typische Auf und Ab, Phasen voller Nähe, aber auch Momente, in denen wir einfach nur noch funktioniert haben. Termine, Verpflichtungen, Alltag – und plötzlich steckt man mitten im Hamsterrad, ohne richtig zu merken, wie erschöpft man eigentlich ist.

Deshalb haben wir die Notbremse gezogen. Wir sind ausgestiegen, haben kurz angehalten und uns bewusst Zeit füreinander genommen....

In dieser Solo-Folge spreche ich über einen Gedanken, den viele von uns kennen:
Was ist, wenn Liebe sich gerade nicht leicht anfühlt?

Wir haben oft die Vorstellung, dass eine „richtige“ Beziehung harmonisch, fließend und unkompliziert sein müsste. Und wenn es anstrengend wird, wenn Gespräche sich wiederholen, Bedürfnisse nicht gesehen werden oder der Alltag schwer auf uns liegt, beginnen wir zu zweifeln: Ist das noch Liebe? Passt das noch? Oder stimmt hier etwas nicht?

Ich spreche darüber, warum schwierige Phasen nicht automatisch bedeuten, dass eine Beziehung falsch ist. Manchmal zeigen sie uns vielmehr, wo wir ehrlicher werden dürfen. Mit uns selbst....

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über ein Thema, das schwer in Worte zu fassen ist: Was passiert mit einer Beziehung, wenn der Partner oder die Partnerin ein Elternteil verliert?

Ich nehme dich mit in meine ganz persönliche Perspektive – nicht als Trauerexpertin, sondern als Partnerin. Als Mensch, der liebt, der halten möchte, der da sein will und trotzdem manchmal nicht weiß, wie.

Denn wenn ein Elternteil stirbt, trauert nicht nur der Mensch, der diesen Verlust unmittelbar erlebt. Die Trauer zieht mit in den Alltag ein. Sie verändert Gespräche, Nähe, Rückzug, Erwartungen und manchmal auch das Gefühl von Verbindung....

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Beziehungsmuster, das viele von uns kennen, aber kaum jemand gern zugibt: innerlich Buch führen.

Wer hat mehr gemacht? Wer hat öfter zurückgesteckt? Wer hat zuerst geschrieben? Wer hat mehr Verständnis gezeigt? Und wer sieht eigentlich, was ich alles leiste?

Aus kleinen unausgesprochenen Erwartungen kann irgendwann eine innere Strichliste werden. Und plötzlich geht es nicht mehr nur um Liebe und Verbindung, sondern um Gerechtigkeit, Anerkennung und dieses stille Gefühl: „Ich gebe irgendwie mehr als du.“

Ich teile in dieser Folge persönliche Gedanken und Coaching-Impulse dazu, warum wir in Beziehungen manchmal anfangen aufzurechnen, was eigentlich...

In dieser Folge sprechen wir über eine Frage, die viele kennen, aber selten laut aussprechen: Darf man lachen, wenn es gerade schwer ist?

Es geht um diese besonderen Momente, in denen der Alltag einfach weiterläuft, obwohl innerlich etwas Großes passiert. Um Sorge, Familie, Überforderung, kleine Lichtmomente und darum, wie unterschiedlich Menschen mit belastenden Situationen umgehen.

Wir sprechen darüber, warum Leichtigkeit in schweren Zeiten nicht respektlos sein muss, sondern manchmal ein kurzer Atemzug für die Seele ist. Eine ruhige, ehrliche und menschliche Folge über das Nebeneinander von Schwere und Alltag, von Liebe und Hilflosigkeit, von Tränen und einem kleinen Lächeln zwischendurch....

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns gerade ganz persönlich beschäftigt: Trigger.

Was passiert eigentlich, wenn wir andere Menschen triggern? Sind wir dann verantwortlich für das, was im anderen ausgelöst wird? Oder dürfen wir bei uns bleiben, auch wenn unser Verhalten, unsere Sichtbarkeit, unsere Grenze oder unsere Ehrlichkeit bei jemand anderem etwas berührt?

Wir sprechen darüber, warum Trigger oft alte innere Wunden aktivieren, warum emotionale Reaktionen nicht automatisch Schuld bedeuten und wie schwer es manchmal ist, zwischen Mitgefühl und Selbstverrat zu unterscheiden.

Es geht um Beziehungen, Freundschaften, Social Media, Erwartungen, Grenzen und die Frage, wie wir liebevoll...

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ehrliche Phase meines Lebens: Gerade ist viel los. Viele Aufgaben, viele Gedanken, viel Verantwortung und gleichzeitig bereite ich meine kommenden Breathwork-Sessions vor.

Während ich Räume für andere Menschen schaffe, in denen sie loslassen, fühlen und wieder bei sich ankommen dürfen, merke ich selbst, wie sehr auch ich gerade diesen Raum brauche.

Ich spreche darüber, wie schnell ich manchmal ins Funktionieren rutsche, wie leise sich Überforderung zeigen kann und warum mein Körper oft früher merkt als mein Kopf, dass etwas zu viel wird. Es geht um flachen Atem, innere Unruhe, alte...